Praktiskt taget varje helg springer jag långpass med Petra Månström. Vi väljer 2-3 timmar beroende på hur mycket som står på agendan efter, och hur nära lopp vi är. Det är numera rutin och det känns konstigt när vi inte springer tillsammans.

Selfistopp vid Drottningholm i solskenet. Foto: privat

Tips på att skapa långpassrutinerna

  • Välj en löparkompis som du gillar
  • Bestäm varannan gång vart ni ska kuta
  • Prata om allt mellan himmel och jord – så är löpningen bonus. Att få hänga med härliga människor är det största
  • Välj teman för turerna (Slottsmiljö, öar, broar, fartökning på slutet etc)
  • Ta tid för selfies och fina bilder

Långa landsvägar. Vi lånade cyklisternas mecka. Foto: privat

I söndags tog jag och Petra oss ut på Ekerö. Det slår mig alltid hur nära ”landet” ligger stan. På billösa vägar med närliggande bondgårdar och doft av hö, kan man ju springa hur långt som helst. När vi sedan kom tillbaka till Brommaplan startade vi en fartökning som höll i sig ända till toppen av Tranebergsbron. Därefter lugn, lugn återhämtning.