Tidigare i år körde jag och Joakim Kastebring, löpnaprapat från Specialistgruppen, ett seminarium med fokus på foten och fotskador. Igår höll vi en uppföljande workshop där deltagarna fick 1 timme med Joakim – videofilmning av löpsteg på löpband (inomhus) och korrigering.

Roger Lenmo tar plats på löpbandet och Joakim Kastebring ger feedback kring löpsteget. Foto: privat

Min del bestod i att praktiskt testa löpsteg, fotisättning, hållning och teknik. Jag tog gänget från Stadshagen till Konradsbergsparken – det var svinkallt trots att det är maj. Förutom att prata hållning, löpsteg och rörelsemönster lägger jag alltid in andning. Den kan hjälpa till med så mycket. Jag visade sedan några styrkeövningar för vader, höft och ben.

Denna workshop blev fullbokad direkt – då max antal platser är 12. Vi kommer att hålla ett seminarium till hösten som fokuserar mer på knät. De som kommer på seminariet har första tjing på workshopen, och denna gång kunde vi inte erbjuda detta offentligt.

Skulle du vara intresserad av att gå på en sådan 2,5-timmars workshop med fokus på löpsteget?