>Idag stod det löpning/löpteknik/styrka på IF Linnéas schema. Snygg-Erik med det vackra löpsteget fick ta löpdelen med teknik och jag och Ken körde lite styrkeövningar parvis. Vi försökte fokusera på rygg och magövningar eftersom det är lätt att glömma bort som löpare.

Eftersom jag ska få ihop drygt 80k löpning denna vecka var det lika bra att springa från Kungsholmen till Zinken och hem också. Fick totalt ihop drgt 17k på det. Snittempot låg över 6 minuter totalt och pulsen tickade på 142 i medel. Jag känner mig stark och i bra form. Jag har kommit in i ett (en?) mycket bra träningsflow. Jag står i valet och kvalet om jag ska köra NMT styrka imorgon bitti eller bara lunchjogg med Sussie. Jag får väl sova på saken. Men att gå upp 4:55 tre dagar första NMT-veckan är rätt…sömnigt. Fast det är ju så förbaskat roligt. Men oroa er inte – jag ska vila hela lördagen. Jag lovar.

På söndag långpass med kändisar – det ser jag fram emot!