Huuuh, huuh, huuh. Andningen går i rytm med fotisättningen mot asfalten. Armarna arbetar i pendelrörelser framåt, framåt, framåt. Swish, swish låter sulorna som knappt rör marken. Vi flyger fram. Sida vid sida springer jag och Petra i vår sprint upp över Tranebergsbron. Toppen är målet. Där kan vi pusta ut. Men först fartökningen.
Petra pustar ut efter sprinten. Foto: privat
Nästan varenda helg springer jag och Petra långpass. Själva löpningen är bonus på våra rundor. Jag känner ingen så vass affärskvinna, med intellektuella tankar och utmanande frågor. Vi pratar jobb, relationer, beteenden och sätter ord på det mesta. Jag är oftast lugn efteråt. Eller taggad. Eller tuff i något jag kände mig svag i. Vi reflekterar och planerar. Detta är mina terapeutiska andningshål. När vi inte längre orkar låtsas vara smarta snackar vi ytligheter och sporrar varandra till att springa snabbt eller snyggt. Eller så kollar vi bara in det idylliska landskapet runtomkring.
Bland kossor på Ekerö. Noll bilar, massor av dofter och svensk sommaridyll. Foto: privat
I går sprang vi 2,5 timmar tillsammans och jag kunde berätta om min omvälvande vecka där utbildningen med krishantering, feedback och coachning i jobbiga samtal praktiskt taget dränerat mig på energi. Att få sätta ord på det och lufta insikter kändes skönt. Jag fick tillbaka mitt lugn i själen.
Att sedan sprinta upp till toppen av Tranebergsbron bygger pannben. Så slut efter solskensrundan som jag var – men vi hade ju en målbild – att få ta en selfie på toppen.
På toppen efter en fartökning. Skön känsla. Foto: privat
Backar och långpass är en jobbig combo! Upptäckte jag i går när jag tog mig utanför de platta åkrarna jag bor på… ajajaj! Bra jobbat uppför bron!
Skåne är inte platt. Kommer ner och plattar till dem i helgen! Visst kniper det åt i låren när det dyker upp backar under långpass. Skönt att ta till ultrabacke ibland.
Vad härligt att ha en vän och kunna springa ett långpass med och prata om allt och inget. Och vilken jobbig combo med backar OCH långpass, iofs borde jag också springa detta men har icke kommit så långt än. Haha.
Det är guld värt!
Vilken boost att ha en sådan vän 😍. Som ett kinderägg; du får motion så kroppen mår bra, du har någon som lyssnar och ger dig feedback och så en massa skratt. Det har du gjort bra, skaffat dig en härlig vän!
Bland det bästa valen!!
Älskar dessa långpass! Verkligen som ett Kinderägg 🙂 Kramar!
För både oss och de vi passerar 😉
Härligt när man hittar de där vännerna! 🙂
Världsklass!