Just nu plöjer jag igenom mina böcker om pulsträning. Några av mina adepter tränar efter puls, några efter tidsangivelser och en del efter ansträngningsnivå.
I nio fall av tio på känsla! Fast kör jag intervaller kollar jag pulsen i efterhand för att försäkra mig om att jag inte varit helt ute och valsat. Ibland kör jag på tid, om banan är flack. Funkar sämre i kuperat!
I de allra flesta fall på ansträngningsnivå. Kroppen är bra på att säga till när den är med på noterna och inte. 🙂
I nio fall av tio på känsla! Fast kör jag intervaller kollar jag pulsen i efterhand för att försäkra mig om att jag inte varit helt ute och valsat. Ibland kör jag på tid, om banan är flack. Funkar sämre i kuperat!