Jag tar mitt ansvar som medborgare och ser till att få ett friskare Sverige. På fredagluncherna brukar jag coacha ett gäng kontorsråttor och så var även fallet igår. Varmt, ljumma vindar och fredagsfeeling.
Här är ett supertaggat gäng från ett känt Amerikanskt mjukvarubolag. Snabba rackare det där! Foto: privat
På schemat stod det tusingar. 5-6 stycken i rasande fart. Vila 60-120 sekunder. Det märktes snabbt vilka som hade druckit ordentligt på förmiddagen och vilka som glömt och fick slå av på farten i takt med att ansiktsfärgen ändrades. Det är lätt att glömma bort att dricka när man inte har det som rutin på jobbet, men gör du det och är förberedd till din träning – då får du ut det absolut bästa!
Tips inför träning
- Vätska upp dig i god tid innan
- Var inte vrålhungrig eller supermätt
- Känn efter hur din dagsform är och utgå från den
- Starta träningen, tanken på att ”Ska jag eller ska jag inte” tar mer energi och du ångrar dig aldrig!
Inte så svårt va?
Hej! Gogglade lite för att finna information om Svinesundsbron, den gamla. Är tydligen den man får promenera över, inte den nya. Fann ditt inlägg om promenaden ni gjorde över den till Norge. Undrar lite över säkerheten. Hur höga är räckena på sidorna om gångbanorna? Försökt de på bilder, men är svårt att se. Hoppas kunna genomföra något liknande inom kort! MVH Mona
Hej, det är en vanlig gångbana med ordentliga räcken. Ingen fara att ta sig över där inte! Vacker utsikt får man på vägen!
Hur enkelt som helst..! 😉
Bra pass!