Ut och springa – löpskola för nybörjare

Foto: Hans Berggren

Fick du ett par löparskor i julklapp? Kanske anmälan till ett lopp? Någon vill uppenbarligen att du ska börja röra på dig och må bra. Det är en fin present. Det svåra är inte att få redan frälsta att jogga i tid och otid, det svåra är att få någon som aldrig sprungit att gilla det.

Börja lugnt!

Även om du var mästare i spåret på gymnasiet, sprang milen på 40 minuter i lumpen eller om du faktiskt aldrig rört på dig, så ser det annorlunda ut idag. Det har gått ett tag, kroppen är ovan och du har kanske nya vanor.

Kolla gärna igenom min Löpskola för nybörjare – eller tipsa de som kan behöva!