Redan under första varvet på TEC så började mitt högerknä att bete sig konstigt. Vid varje varvning vid järnvägsövergången låste sig knät och jag fick skaka ut det igen. Det gjorde inte ont. Efter ett tag började knät knäppa och låta. Detta oroade mig förstås så innan Kungsholmen Runt Halvmaraton rådfrågade jag min Naprapat om knäppandet.
Lugna ner upprört knä. Josefin vet hur man sätter nålar. Foto: privat
Givetvis slänger hon dit några akupunkturnålar och kör lite tester. Knät låter högt i en viss rotation, det knäpper till rejält, men ingenting gör ont. Förmodligen menisken som vrider sig eller hamnar i (ja, vad sa hon nu igen…). Så länge jag inte har ont ska det inte vara någon fara. Jag är beordrad tung styrketräning.
Dags att skaffa gymkort och få världens starkaste ben. Förmodligen en mycket bra investering i Evighetsmaskinen.
Aj! Men varför ett gymkort? Jag tränar all styrka hemma och det gör resultat….
Jag kör lätt styrka hemma, men nu ska jag använda maskin för låren istället för benböj och utfallssteg. Tänker försöka få in rutinen även om det inte varit min prio tidigare.
jag har ont i MITT högerknä. Knäpper inte. Så lite tvärtom där. Gör ont under löpning och efteråt, lite värk sådär, lite svårt att böja det när jag sprungit långt. Kör strutstekniken och låtsas inte om. Tjejmaran 8.6. Måste gå. Suck.
Varit hos naprapat eller sjukgymnast? Kanske går att få bukt med snabbt, särskilt när det precis kommit.
Är kanske lättare med att gymma hemma när man bor på landet, knappt några grannar som ser en på tomten när man gör sina övningar. Och de som ser är vana med att man skuttar runt 🙂 Lycka till med din styrketräning!