Hösten kom som en avlöning! Från t-shirtväder till löpvantar på 2 dagar – det gäller att hänga med! Nu har jag börjat äta en höstigare gröt där jag lägger till lite protein från kesella/kvarg.

 

Kvarg ger extra protein och mättnad. Foto: privat

Kvarg ger extra protein och mättnad. Foto: privat

 

MarathonMias höstgröt

  • 1,5 dl havregryn
  • 1 msk kallpressad kokosolja
  • 0,5 msk krossat linfrö
  • 1 msk chiafrön
  • efter kokning tillsätter jag en stor klick Kvarg

Serveras med hemgjord äppelkompott med kanelsmak, rostade frön, mandlar och sojamjölk.

20140924-120055.jpg

Glömmer man chiafröna i gröten går det bra att strö dem över. Foto: privat