Jag har flyttat. Mina nya grannar tror säkert jag är tappad bakom en gärsgård. I alla fall om de kikake in genom vardagsrumsfönstret igår. Jag hann inte till gymet och ska göra vissa övningar varje dag. Jag tog en tung gjutjärnsgryta istället för en vikt och använde soffbordet som step-up bräda.
Här står jag och håller en gryta ovanför huvudet!
…för att kliva upp på vardagsrumsbordet…
… och avsluta med ett benlyft. Foton: privat
En superbra övning för att stärka upp höften. Jag kör 3×15 – och ska öka vikten från 5kg upp till 10kg, samt öka höjden på brädan/lådan jag kliver upp på.
Haha, ja 10kg…då får du köpa en mycket större gryta 🙂
Kommer gärna och roas tillsammans med dina grannar.
/ 😉
Jag fyllde först en pokal med vikter men kom upp i 3 kg :/ Måste helt klart plocka med lite tegelstenar hem!
Vilket bra soffbord du har, ett sånt vill jag också ha!
IKEA 🙂
Eller fylla grytan med någon god, hemlagad, gryta/kalops och få även ett balans-moment i övningen. 🙂
Då blir det ju ultra! Att träna och äta! 🙂
Kreativt! Ser ut som något som går att anpassa till småbarnsmammor. Haha, när du blir starkare tycker jag du ska köra LouiseS:s tips, med kalops i!
JA! Då kan man ju bära bebis över huvudet och har vikten och barnvakten i ett! Kreativt!
Ha ha, tillverkaren av bordet kan lägga till ”kan användas som step-bräda”.
Men då borde det ingå vikter som man smart kan förvara i bordet. Låt mig presentera IKEAS senaste bord ”STARK”